Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten van een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio van een rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder hebben van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar jouw op moet letten bij een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn essentieel dat de stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk van elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons methode welke chill line verkooppunten jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel bestaan verder van belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, zodat je zeker weet het deze goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.